Ich bin eine engagierte Verfechterin der psychischen Gesundheit, aber um authentisch zu sein, muss ich meine eigenen Grenzen anerkennen. Der Diskurs über psychische Gesundheit hat während der Pandemie 2020 zugenommen, doch manche nutzen ihn für Ansichten, die den aktuellen Zustand der Gesellschaft widerspiegeln.
Dennoch bewundere ich zutiefst diejenigen, die mutig über ihre Probleme sprechen. Authentizität ist bei Online-Betrug von entscheidender Bedeutung, und soziale Medien haben Inhalte zugänglicher gemacht, mit denen man sich identifizieren kann. Videos zu sehen, die unsere Gedanken widerspiegeln, ist beruhigend und lässt Menschen online verständlicher erscheinen als im persönlichen Kontakt.
In diesem Beitrag werde ich auf meine Probleme mit der Selbstakzeptanz eingehen und mir eingestehen, dass ich andauernd mit negativen Überzeugungen zu kämpfen habe. Auf dieser Reise werde ich Tipps zur Überwindung von Selbsttäuschung geben.
Die Lügen, die ich einst glaubte :
"Ich bin nicht gut genug"
Diese Lüge hallte jahrzehntelang in meinem Kopf wider und verfolgte mich von der Mittelschule bis zum College. Sie quälte mich bei Schulpräsentationen, Beziehungen und insbesondere bei Vorstellungsgesprächen. Als ich mich jedoch Herausforderungen stellte und reifer wurde, erkannte ich die überragende Bedeutung von Selbstvertrauen in jedem Aspekt des Lebens. Ohne Selbstvertrauen kann sich der Antrieb anfühlen, als würde man auf einem Laufband laufen: Man verbraucht Energie, kommt aber nicht voran.
„Es liegt daran, dass ich schwarz bin“
Wenn ich über diesen Glauben nachdenke, erfüllt mich das mit Abscheu. Ich bin erleichtert, dass ich diese Geschichte hinter mir gelassen habe. Wenn es eine Lüge gibt, die ich vollständig überwunden habe, dann diese. Es frustriert mich, wenn ich Menschen in der schwarzen Gemeinschaft begegne, die immer wieder diese Ausrede benutzen. Das zeugt von mangelnder Rechenschaftspflicht und Verantwortung. Wir als Gemeinschaft müssen das Beste aus den Möglichkeiten machen, die uns gegeben sind. Obwohl Rassismus zweifellos weiterbesteht, weigere ich mich, meinen Fortschritt dadurch behindern zu lassen. Ich erkenne die Herausforderungen an, denen sich die schwarze Gemeinschaft gegenübersieht, aber ich weigere mich, sie meinen Weg bestimmen zu lassen.
"Ich bin zu klein"
Das habe ich mir ständig gesagt, besonders als ich meinen Traum verfolgte, professioneller Baseballspieler zu werden und mich in der Dating-Welt zurechtzufinden. Mein mangelndes Selbstvertrauen rührte daher, dass es selten vorkommt, dass jemand meiner Größe im Baseball Erfolg hat. Bedauerlicherweise habe ich mir damit Türen für Chancen verschlossen.
Dating wurde noch entmutigender aufgrund negativer Online-Wahrnehmungen, die giftige Narrative zwischen Männern und Frauen förderten. Auf meinem Weg der Selbstverbesserung habe ich jedoch gelernt, diese selbst auferlegten Beschränkungen zu überwinden. Ich akzeptiere jetzt, dass ich meine Größe nicht kontrollieren kann und erkenne, dass sie weder meinen Wert noch mein Potenzial bestimmt. Ich bin dankbar für die einzigartigen Segnungen, die sie mit sich bringt, und ich glaube, das Gleiche gilt für Sie.
„Ich bin zu alt dafür“
Ich behaupte nicht, dass man nie zu alt für irgendetwas ist, aber meistens ist das Alter kein Hindernis. Wenn ich eines tun könnte, bevor ich diese Welt verlasse, um auf der anderen Seite zu Gott zu gelangen, dann wäre es, meine Kindheit noch einmal zu erleben. Ich vermisse die unbeschwerten Tage, als ich mir keine Sorgen um Karrierewege, Bewerbungen, Miete, Kredite oder Autoraten machen musste. Das waren die Tage, die ich für selbstverständlich hielt, erfüllt von ständiger Freude und Spaß.
Ich zum Beispiel bin seit meinem fünften Lebensjahr ein Fan des professionellen Wrestlings. Als ich jedoch älter wurde, wurde das Produkt langweilig und zu kinderfreundlich, sodass ich das Interesse daran verlor. Ich schämte mich, meine Fangemeinde vor anderen zuzugeben, weil ich Angst vor Verurteilungen hatte. Irgendwann fing ich an zu sagen: „Dafür bin ich zu alt“ und passte mich den gesellschaftlichen Erwartungen an, anstatt das zu verfolgen, was mich wirklich glücklich macht.
Ich würde nicht behaupten, der größte Wrestling-Fan zu sein. Wenn die meisten Leute an Wrestling denken, haben sie sofort Bilder von World Wrestling Entertainment im Kopf, und ich gebe zu, dass Stone Cold Steve Austin einen besonderen Platz in meinem Wrestling-Herzen einnimmt. Mein Interesse an WWE hat jedoch mit der Zeit nachgelassen. Stattdessen habe ich mich von der neueren Marke All Elite Wrestling (AEW) angezogen gefühlt, die vor einer Reihe von Herausforderungen steht und sich einem skeptischen Publikum beweisen muss. Ich habe eine beispiellose Negativität gegenüber diesem aufstrebenden Unternehmen erlebt. Als jemand, der konsequent die Außenseiter unterstützt hat (wie Sie wahrscheinlich aus meinen Blogs ersehen haben), da ich mich selbst als einen solchen betrachte, habe ich aus erster Hand gesehen, wie Außenseiter die Entschlossenheit besitzen, Erwartungen zu übertreffen. Dieses Unternehmen im Besonderen hat das Talent und die Widerstandsfähigkeit, um im Bereich des professionellen Wrestlings etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen. Trotz der Skeptiker müssen sie weiterhin ihre eigenen entscheidenden Momente schaffen und ihr Geschichtenerzählen verbessern.
Ich weigere mich, Partei zu ergreifen; Stammesdenken ist nicht mein Ding. Ich schaue gelegentlich WWE an und hege tiefe Bewunderung für die Superstars, die sie entwickelt haben und von denen viele zu legendären Figuren im Sport aufgestiegen sind. Der wichtigste Aspekt ist meiner Meinung nach, sicherzustellen, dass Wrestler für ihr Talent angemessen entlohnt werden und die Möglichkeit haben, ihre persönlichen Marken zu pflegen. Diese Athleten setzen ihren Körper aufs Spiel, um das Publikum zu unterhalten, sowohl in den Stadien als auch zu Hause, und sie verdienen Anerkennung für ihr Engagement. Diese Dynamik fördert Innovation und zwingt beide Unternehmen, über den Tellerrand hinauszublicken. Auch wenn AEW noch nicht mit der WWE mithalten kann, was Zuschauerzahlen, Medienpräsenz, historisches Erbe oder Gesamtpublikum angeht, stellt es eine gewaltige Konkurrenz dar, wenn es darum geht, Wrestler zu rekrutieren, wenn ihre Verträge auslaufen. Wettbewerb fördert Verbesserungen und Kreativität, was das Auftauchen von AEW in meinen Augen zu einer bedeutenden Entwicklung macht.
Schritte zur Überwindung von Selbsthass :
1. Erkennen Sie die Lügen, die Sie sich selbst erzählen
Wenn Sie nicht ehrlich zu sich selbst sind, wird der Fortschritt schwer zu erreichen sein. Wenn Sie sich über die Lügen, die Sie sich selbst erzählen, nicht sicher sind, zögern Sie nicht, einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied um Rat zu fragen. Brutale Ehrlichkeit ist, obwohl sie manchmal schwer zu hören ist, für das persönliche Wachstum von unschätzbarem Wert. Sie ist die Grundlage, auf der wir bessere Versionen unserer selbst aufbauen.
2. Denken Sie an Kindheitserinnerungen
Sich wieder mit seinen Wurzeln zu verbinden, ist wie ein Hauch frischer Luft. Es ermöglicht Ihnen, liebgewonnene Erinnerungen wertzuschätzen und darüber nachzudenken. Ob Zeichnen, Zeichentrickserien oder Filme anschauen, Ihren Lieblingssport ausüben oder eine andere Aktivität – diese Freizeitbeschäftigungen wieder aufleben zu lassen, kann Freude und Nostalgie bringen. Nehmen Sie sich Zeit, über diese Erinnerungen nachzudenken und überlegen Sie, ob Sie einige davon wieder in Ihr Leben einführen möchten.
3. Priorisieren Sie körperliche Bewegung
Es gibt nichts Schöneres, als zu erleben, wie sich Ihre körperliche Gesundheit verbessert, denn das führt oft auch zu einer Verbesserung Ihres emotionalen und spirituellen Wohlbefindens. Indem Sie sich selbst herausfordern, Kraft aufzubauen oder Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, unternehmen Sie entscheidende Schritte zur Überwindung Ihres Selbsthasses.
4. Suchen Sie nach relevanten Inhalten
Ich schlage nicht vor, den ganzen Tag damit zu verbringen, auf der Suche nach relevanten Inhalten durch Ihr Telefon zu scrollen. Anstatt Zeit mit irrelevantem Material zu verschwenden, konzentrieren Sie sich auf Inhalte, die Sie ansprechen. Es erinnert Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass es andere gibt, die ähnliche Probleme haben. In einer voreingenommenen Welt kann es unglaublich tröstlich sein, relevante Inhalte zu finden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir uns auf eine Reise der Selbstfindung begeben müssen, um uns den Lügen zu stellen, die wir uns selbst erzählen. Indem wir unsere Kämpfe anerkennen, uns an die Freuden unserer Kindheit erinnern, unserer körperlichen Gesundheit Priorität einräumen und nach Inhalten suchen, mit denen wir uns identifizieren können, können wir Selbsthass überwinden und Authentizität annehmen. Selbst wenn es sich anfühlt, als wären Sie allein in einem dunklen Raum ohne Licht in Sicht, vertrauen Sie darauf, dass die Dunkelheit nicht ewig anhalten kann, wenn Sie die Herausforderungen des Lebens durchstehen.
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